تبلیغات
تفكر سبز - هشت مهارت ضروری برای نیمه دوم زندگی
 
درباره وبلاگ


اینجانب كامیار مدیر وب لاگ مشاوره سبز، خوشبختم كه بتوانم قدمی هرچند كوچك برای بهبود زندگی هموطنانم بردارم.

مدیر وبلاگ : كامیار
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
تبلیغات
كمك به كودكان سرطانی


    تفكر سبز
    مشاوره سبز - مشاوره روانشناسی رایگان





    هشت مهارت ضروری برای نیمه دوم زندگی

    آدم‌های زیادی از زندگی‌شان خسته شده‌اند. این خستگی و بیحوصلگی می‌تواند یک مارپیچ روبه‌پایین ایجاد کند. این مارپیچ می‌تواند افسردگی، بی‌میلی، ناامیدی و بسیاری احساسات منفی دیگر در خود داشته باشد. احتمالاً مهمترین مسئله برای فردی که در چنین موقعیتی قرار دارد این حس است که نمی‌دانند چه باید بکنند و به همین خاطر هیچ کاری نمی‌کنند.


    اینجا می‌خواهیم 8 مهارت بسیار مهم برایتان معرفی کنیم که باید برای به دست آوردن آنها تلاش کنید. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند خودتان را از این مارپیچ منفی دور نگه دارید.
     



    به ادامه مطلب رجوع کنید


    هشت مهارت ضروری برای نیمه دوم زندگی

    آدم‌های زیادی از زندگی‌شان خسته شده‌اند. این خستگی و بیحوصلگی می‌تواند یک مارپیچ روبه‌پایین ایجاد کند. این مارپیچ می‌تواند افسردگی، بی‌میلی، ناامیدی و بسیاری احساسات منفی دیگر در خود داشته باشد. احتمالاً مهمترین مسئله برای فردی که در چنین موقعیتی قرار دارد این حس است که نمی‌دانند چه باید بکنند و به همین خاطر هیچ کاری نمی‌کنند.



    اینجا می‌خواهیم 8 مهارت بسیار مهم برایتان معرفی کنیم که باید برای به دست آوردن آنها تلاش کنید. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند خودتان را از این مارپیچ منفی دور نگه دارید.
     
    مهارت 1: برای آینده رویاپردازی کنید

    برای دیدن رویا حتماً نباید بخوابید. زمانی را به فکر کردن درمورد اتفاقات خوشایندی که دوست دارید در آینده بیفتد اختصاص دهید. اگر از دوران کودکی تابحال رویایی انجام‌نشده دارید، دوباره آن را امتحان کنید. همین می‌تواند یک نقطه شروع دوباره باشد.
     


    مهارت 2: موانع موجود برای رویای زندگیتان را از میان بردارید

    احتمال اینکه خودتان مانع سر راه خودتان باشید خیلی زیاد است. چه چیزی شما را عقب نگه می‌دارد؟ خیلی‌ها هستند که همیشه افسوس می‌خورند که چرا به دانشگاه نرفتند. تصور می‌کنند که الان دیگر خیلی دیر شده است. منظور این نوع موانع است.
     


    مهارت 3: هدف و معنا به دست آورید

    بعد از 40 سالگی به دنبال پیدا کردن هدف با راه‌های جدید هستیم. در جوانی هدف ما ایجاد و ساختن عناصر زندگی مثل ازدواج، بچه‌دار شدن، خانه‌دار شدن و پیشرفت کاری است. اما حالا که خیلی از این هدف‌ها به سرانجام رسیده‌اند، هدف‌هایمان تغییر می‌کنند. هدف می‌تواند قرار دادن خود در کنار چیزهایی باشد که شما را بالغ‌تر و کامل‌تر می‌کند. خودتان باید هدفتان را مشخص کنید.



    مهارت 4: قدرت انتخاب مسیر زندگی

    آینده ما چیزی فراتر از موقعیت‌های گذشته‌مان است. فقط دو چیز است که در آن حق انتخاب ندارید: مرگ و مالیات. این خودتان هستید که می‌توانید تعیین کنید در زندگیتان چه اتفاقاتی بیفتد. زندگی خودتان است پس مسئولیت آن را به گردن بگیرید.
     


    مهارت 5: بطور مداوم چیزهای جدید یاد بگیرید

    یادگیری فواید زیادی دارد. اولین فایده آن برای شما ایجاد فرصت‌های جدیدی است که در اختیارتان قرار می‌گیرد. احتمالات نامحدود هستند. می‌توانید یک مهارت جدید یاد بگیرید، درمورد مکان‌های جدید اطلاعات پیدا کنید، علایقتان را دنبال کنید. با این روش همیشه در حال رشد خواهید بود. اگر رشد نکنید، موفق نخواهید بود.



    مهارت 6: ممکن‌ها را تشخیص دهید

    یکجایی در زندگیمان ممکن‌ها را کم می‌کنیم. زمانی را که فکر می‌کردید هر کاری از دستتان برمی‌آید را به یاد می‌آورید؟ خیلی‌ها را دیده‌اید که باوجود نقص‌های جسمانی بسیار به افرادی موفق در جامعه تبدیل شده‌اند. اینها محدودیت‌ها را ندیده‌اند، ممکن‌ها را پیدا کرده‌اند.



    مهارت 7: از اشتباهاتتان درس بگیرید

    شکست اگر باعث شود درسی از آن بگیرید چیز خوبی است. یک دلیل دیگر برای خوب بودن آن این است که می‌فهمید برای رسیدن به چیزی مهم تلاش می‌کنید. شکست می‌تواند یک نگرش باشد. توماس ادیسون 10،000 بار شکست خورد اما هیچوقت خود را بازنده ندید. او به این نتایج بعنوان 10،000 فرصتی که می‌تواند برای بالا بردن کار خود از آنها استفاده کند نگاه کرد. اگر اخیراً شکست نخورده‌اید، بد نیست امتحانش کنید!



    مهارت 8: روابطی معنادار بر پایه اعتماد و احترام ایجاد کنید

    ما با حضور دیگران در زندگیمان پرورش می‌یابیم. ما موجوداتی اجتماعی هستیم که نیاز به گیرش و دهش داریم. این موضوع را مثل یک پارچه تصور کنید. پارچه تارهای زیادی دارد که هریک به یک سمت مختلف رفته‌اند. یک تکه پارچه مطمئناً بسیار محکم‌تر از یک تار به تنهایی است.

    این مهارت‌ها را تا چه اندازه در خودتان پرورش داده‌اید؟ از همین امروز شروع کنید. با کمک این مهارت‌ها می‌توانید از نیمه دوم زندگیتان هم درست مانند دوران جوانی لذت ببرید






    نوع مطلب : روانشناسی، 
    برچسب ها :
    لینک های مرتبط :


    دوشنبه 1 خرداد 1391 :: نویسنده : كامیار
    پنجشنبه 2 آذر 1391 08:05 ب.ظ
    سلام
    من 27 سالمه .الان 2 سال می شه .با 3 تا پسر دورست شده بودم همشون ادای عاشقی و دوست داشتند من داشتند دلم شکستند رفتند.
    الان یه جورایی از زندگی سیر شدم . از پسرا بدم میاد. جدیدان هم احساس می کنم هر چیزی می گم فردا یادم می ره احساس می کنم فراموشی هم آوردم . اصلا حواسم یه جا نیست . دایم تو گذشته ام . یهو ذهنم می پره گذشته اون پسرا یادم می یان .چیکار کنم
    كامیار درود
    چندین بار توی وب نوشته ام كه مشاوره رو به صورت نظر گذاشتن بر روی مطالب انجام نمیدهیم و می بایست به صورت ایمیل یا پی ام از طریق مسنجر انجام بشود

    یا حق
    كامیار
    جمعه 6 مرداد 1391 01:52 ب.ظ
    اینها همه درست ولی برای افرادی مثل من که الان 32 سالشه نه تونسته با لیسانس دانشگاه معتبر دولتی کاری پیدا کنه، نه تونسته ازدواج کنه و نه تونسته ادامه تحصیل بده چه پیشنهادی دارین. با اینکه همه راههایی را که فکر میکردم واسه کار لازمه انجام دادم ولی نشد برای ادامه تحصیلم که خیلی دوست داشتم و دارم هیچ انگیزه ای پیدانمیکنم، برای ازدواج که اصلا نمیدونم چه طور باید موقعیتش پیش بیاد .......... به خدا دیگه خسته شدم هر کاری میتونستم انجام دادم اخرش به این نتیجه میرسم که من چیکار کردم که اینجوری شدم واقعا موندم !!!!!!!!!!!!
    كامیار درود دوست گرامی
    لطفا برای ارتباط و داشتن جواب از طرف مدیریت ار طریق ایمیل یا ای دی مسنجر در ارتباط باشید

    یا حق
    دوشنبه 22 خرداد 1391 12:08 ب.ظ
    با خواهر شوهر فضولم چه کنم ؟ عادت داره بیاد تو اتاقم به وسایلم دست بزنه اگر از چیزی خوشش اومد یواشکی برداره ، تمام عکسامو از مموری دوربینم پاک کرده یه صندوقچه دارم که رمزداره با ابزار قفلشو از جا دراورده ببینه توش چیه ، خلاصه اینکه همین الان از متن زیباتون خوشم اومد خواستم پرینت بگیرم دیدم سیم usb رو که به لپ تابم وصل میشه برداشته دارم از عصبانیت میمیرم ، وقتی دارم میرم بیرون میخوام در اتاقمو قفل کنم میترسم بهش بربخوره در ضمن داره میره تو 27 سال!!!
    كامیار درود
    لطفا بفرمایین شرایط زندگیتون چطور هست با همدیگه زندگی می کنین و اینکه شرایط رابطتتون با شوهرتون چطور هست چون این مسئله بسیار به شوهرتون مربوط میشه

    آرزومند آرزوهایتان
    کامیار
    یا حق
    شنبه 13 خرداد 1391 06:50 ق.ظ
    سلام من فاطمه هستم
    یكی از زوستام توی مدرسه خیلی به من وابسته شده الان كه آخر سال تحصیلیه خیلی از نطر روحی داره اسیب میبینه مثلا با تیغ روی دستش علامت میداره و به خودش آسیب میرسونه لطفا منو راهنمایی كنید كه چكار كنم ؟
    در ضمن در تابستان هم امكان دیدنش نیست
    دوشنبه 8 خرداد 1391 08:54 ب.ظ
    با سلام می خواستم بپرسم امکانش اگه باشه لطف کنید برای کمک به اقرادی مثل من که توانایی کنترل عصبانیتشون رو و صدای بلندشون رو ندارن یه سری راه موثر یا کتاب معرفی بقرمایید ممتون
    كامیار درود
    به غزال عزیز
    سریع ترین و موثر ترین راه برای کنترل خشم پرت کردن حواستون در لحظه ی اعمال خشم هست مثل شمارش اعداد با استفاده از دست
    اما برای راه کار علمی تر شما می تونید کتاب غلبه بر خشم و احساس تنهایی از دکتر پیمان آزاد رو مطالعه کنید
     
    لبخندناراحتچشمک
    نیشخندبغلسوال
    قلبخجالتزبان
    ماچتعجبعصبانی
    عینکشیطانگریه
    خندهقهقههخداحافظ
    سبزقهرهورا
    دستگلتفکر
    نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


     
    Lock saving script